阴阳平和，脏腑气血功能正常，先天禀赋良好，后天调养得当之人，质是指对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少。

形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。

因先天禀赋不足、过食寒凉之品、忧思过极等引起脏腑功能损伤，使体内阳气不足，温煦、推动、与气化等作用减退、出现水液停留的证候。

头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，舌红少苔。

常见体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，喜食肥甘厚味，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

湿热质人面对的可是两个麻烦，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤钟的湿气使痘痘不容易痊愈。

血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。

始于肝失条达，疏泄失常，故以气机郁滞不畅为先。气郁则湿不化，湿郁则生痰，而致痰气郁结。

会出现打喷嚏、流清涕，就是因为卫气虚不能抵御外邪所致。中医认为，“肾为先天之本”养生就应以健脾、补肾气为主，以增强卫外功能。