王琦教授养生讲座【解开身体密码】(一)平和体质-健康
阴阳平和,脏腑气血功能正常,先天禀赋良好,后天调养得当之人,质是指对四时寒暑及地理环境适应能力强,患病少。
【解开身体密码】王琦(四)气虚体质-疲乏
形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔白,脉虚弱。
【解开身体密码】王琦(二) 阳虚体质-怕冷
因先天禀赋不足、过食寒凉之品、忧思过极等引起脏腑功能损伤,使体内阳气不足,温煦、推动、与气化等作用减退、出现水液停留的证候。
《解开身体密码》王琦 (三) 阴虚体质-缺水
头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,舌红少苔。
【解开身体密码】王琦(五)痰湿体质-肥胖
常见体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,喜食肥甘厚味,舌苔白腻,发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
【解开身体密码】王琦(六) 湿热体质-长痘
湿热质人面对的可是两个麻烦,首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘,其次是淤积在皮肤钟的湿气使痘痘不容易痊愈。
【解开身体密码】王琦(八) 血淤体质
血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。
【解开身体密码】王琦(七)气郁体质-郁闷
始于肝失条达,疏泄失常,故以气机郁滞不畅为先。气郁则湿不化,湿郁则生痰,而致痰气郁结。
【解开身体密码】王琦(九) 特禀体质-过敏
会出现打喷嚏、流清涕,就是因为卫气虚不能抵御外邪所致。中医认为,“肾为先天之本”养生就应以健脾、补肾气为主,以增强卫外功能。